24堂正念训练课:提升专注

24堂正念训练课:提升专注

教程介绍:

我们的身体会累,心理会累,不同的是身体会累,会提醒我们休息,心理疲劳我们没有意识到……但是工作场所的人的心理压力和身心危机已经成为一个普遍现象,正念训练可以调试身体状态,提高免疫力以缓解焦虑,改善抑郁等!

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